Jak stosować olejki eteryczne?

• Aromatyzacja powietrza – w zależności od wielkości pokoju nalej do podgrzewacza/ kominka zapachowego wodę i dodaj 5-10 kropli ulubionego olejku eterycznego.
• Kąpiel – kilkanaście kropli olejku dolej do ciepłej, ale nie gorącej wody. To idealny sposób na relaks po intensywnym dniu oraz ukojenie skóry. Kąpiel powinna trwać ok. 15 minut.
• Inhalacje – do inhalatora lub miski wlej wrzącą wodę i dodaj około 5 kropli olejku o pożądanych właściwościach. Opary warto wdychać przez minimum 5-10 minut.
• Masaż – stosowanie olejków wraz z olejami roślinnymi w masażu ma działanie pielęgnacyjne i głęboko relaksujące. Na jedną łyżkę stołową oleju bazowego dodaj 3-5 kropli wybranego olejku eterycznego. Taką mieszanką wykonaj masaż.

Stosowanie olejków ma wiele zalet i przy zachowaniu odpowiednich zasad ostrożności jest w pełni bezpieczne. Używając samodzielnie olejki w domu, nie należy aplikować ich bezpośrednio na skórę ani doustnie w nierozcieńczonej formie. Nie można przekraczać zalecanej dawki – zazwyczaj kilku kropel na określoną objętość.